ماست موسیر دامداران 90 گرمی

ماست واسط کم کردن وزن است.
اگر شما هم جزو افرادی هستید که علاقه به کم کردن وزن خودتان دارید و با نخوردن شکلات و تنقلات و شیرینی با چاقی خودتان مبارزه می کنید، فن آسان به شما توصیه می کند ماست را فراموش نکنید به خصوص برای تمرینات ورزشی، قبل از تمرین حداقل یک یا دو قاشق ماست بخورید تا اثر جادویی آن را ببینید.

• ماست منبع غنی کلسیم است. کلسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن ما است. کلسیم برای سلامت کلی جسم ما مهم است، میزان کلسیم در مواد لبنی کم‌چرب و پرچرب یکسان است ولی به طور کلی هرچه چربی مواد لبنی کمتر باشد کلسیم بهتر جذب می‌شود. به عبارتی دیگر مصرف لبینات کم‌چرب به جذب بالای کلسیم کمک می‌کند.
برای کودکان زیر 5 سال مصرف مواد لبنی پرچرب توصیه می‌شود چرا که لازم است قند، پروتئین بدنشان توسط این منبع تا مقدار قابل توجهی تأمین شود.ولی برای افراد بالای 18 سال مصرف مواد لبنی کم‌چرب توصیه می‌شود چرا که پس از این سنین مصرف طولانی مدت مواد لبنی پرچرب می‌تواند موجب افزایش فشارخون و تنگ شدن رگ‌های قلب و عروق شود.
همچنین کلسیم نقش مهمی در انقباض ماهیچه ها، انتقال پیام های عصبی و آزادسازی هورمون ها در بدن ما دارد. اگر می خواهید دندان ها و استخوان های قوی داشته باشید باید عادت کنید ماست، این منبع غنی کلسیم را در سفره های خود داشته باشید.

• بسیاری از افراد به شیر آلرژی دارند یا از طعم و بوی شیر بدشان می آید، بچه هایی رو که از خوردن شیر امتناع می کنند، ماست یک جایگزین خیلی عالی است که می تواند جای شیر را پر کند و موادی که ما در شیر به دنبال آن می گردیم را می توان از طریق ماست به دست آوریم.

• هضم به زمانی گفته می شود که فروپاشی مکانیکی و شیمیایی مواد غذایی به قطعات کوچکتر اتفاق می افتد و با جریان خون به سراسر بدن ارسال می شود. غذاهای سبکتر زودتر هضم می شوند و به هضم غذاهای سنگین نیز کمک می کنند، ماست حاوی پروبیوتیک ها است که به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند. ماست به دلیل فرآیند تخمیر که می گذراند، حاوی باکتری های مفید نیز است که کمک بزرگی برای سلامت و شادابی هستند.

• ماست عامل تقویت سیستم ایمنی است.سیستم ایمنی یک ساختار بیولوژیکی برای محافظت در برابر بیماری ها است، از این رو برای ما در حفظ سلامتی و شادابی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بعضی غذاها هستند که به شما در جهت تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند که ماست هم از این دسته خوردنی هاست. ماست با داشتن باکتری های مخمر درونش به آمادگی سیستم ایمنی بدن کمک می کند.